ท่ามกลางชีวิตในเมืองอันแสนวุ่นวายและเต็มไปด้วยหลากหลายเรื่องราวถาโถมเข้ามาไม่หยุดยั้ง ทำให้ชีวิตเริ่มเสียสมดุลและสุขภาพไปโดยไม่รู้ตัว เมื่อได้ลองหันกลับมานึกถึงกิจกรรมที่ช่วยดูแลทั้งกายและใจอย่างโยคะ พิลาทิส ไปจนถึง Sound Healing แล้ว แอลอยากชวนคุณมาทำความรู้จักกับ Akasha Wellness Bangkok สถานที่แห่งความฝันที่ผูกร้อยเรื่องราวสุขภาพและไลฟ์สไตล์ยุคใหม่เข้าไว้ด้วยกัน ให้คุณได้ฮีลใจ พาตัวเองหลีกหนีจากความวุ่นวายชั่วครู่ เพื่อกลับมาสู่สมดุลชีวิตอีกครั้งอย่างเต็มเปี่ยมด้วยพลังบวก
Akasha Wellness: A Sanctuary for Mind, Body & Soul
จากความฝันที่มีมาอย่างยาวนานของผู้ก่อตั้ง Pamela ‘Akasha’ Kaur สู่ Akasha Wellness สถานที่แห่งสมดุลชีวิตและสุขภาพดีแบบองค์รวมและยั่งยืนในย่านถนนเจริญนครแห่งนี้ จากแรงบันดาลใจในการสร้างพื้นที่ที่ผู้คนสามารถค้นพบความสุข สติ และสมดุลในชีวิต ด้วยการดูแลตัวเองครอบคลุมทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณภายใน ผ่านกิจกรรมที่ออกแบบตามศาสตร์แห่งการบำบัด ไม่ว่าจะเป็นโยคะ พิลาทิส Sound Healing ซาวน่าเกลือ ไปจนถึงกิจกรรมฝึกสติอื่นๆ การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ และโปรแกรมดูแลตัวเองแบบเฉพาะกลุ่มหรือบุคคล ท่ามกลางบรรยากาศสวนอันร่มรื่นชวนผ่อนคลาย และห้องภายในสำหรับทำกิจกรรมซึ่งถูกออกแบบมาอย่างตอบโจทย์ สัมผัสได้ถึงพลังงานอันสงบนิ่ง เหมือนได้ปลีกตัวเองออกจากความวุ่นวายภายนอก
Yoga in the Akasha Room: A Journey Within
ภายในห้องที่ใหญ่ที่สุดอย่าง Akasha Room แห่งนี้ เป็นห้องที่จัดไว้สำหรับกิจกรรมกลุ่มอย่างหลากหลาย โดยเฉพาะโยคะซึ่งออกแบบมาอย่างลงตัว ไม่ว่าจะเป็น Vinyasa Flow ที่เชื่อมโยงท่าเคลื่อนไหวต่างๆ เข้ากับลมหายใจ เน้นความแข็งแรง ยืดหยุ่น และการหายใจเพื่อกระตุ้นร่างกายและจิตใจ หรือ Vinyasa On The Beats ที่ผสานการเคลื่อนไหวท่วงท่าไปตามจังหวะดนตรีอันผ่อนคลาย
Hatha Yoga ผสานท่าทางการเคลื่อนไหวกับเทคนิคหายใจและการทำสมาธิเข้าด้วยกัน เพื่อสร้างสมดุลร่างกายและจิตใจ โดยเน้นการจัดท่าทางร่างกายในจังหวะเนิบช้า ซึ่งทำให้สามารถยืดเหยียดร่างกายและจดจ่อกับลมหายใจได้มากขึ้น เป็นโยคะที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแรง รวมถึงสุขภาพกายและใจ
Kundalini Yoga จะเน้นการเชื่อมโยงระหว่างร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ โดยผสมผสานการเคลื่อนไหว ลมหายใจ และการทำสมาธิเข้าด้วยกัน เพื่อสร้างสมดุลและความสุข
Yin Yoga พาไปสัมผัสประสบการณ์การทำสมาธิ ไปพร้อมๆ กับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และการบำบัดด้วยเสียง
Sound Healing in the Mandala Room: A Moment to Heal
ผ่านมาถึงห้อง Mandala Room แห่งนี้ที่จัดไว้สำหรับกิจกรรมกลุ่มเล็กๆ หรือแบบส่วนตัว และด้วยลักษณะของห้องในทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่ได้รับการออกแบบมาให้สามารถเก็บเสียงไว้อย่างดี จึงเป็นห้องที่มอบประสบการณ์การบำบัดด้วยเสียงอย่าง Sound Healing หรือ Sound Bath ได้อย่างราบรื่น ทำให้ดื่มด่ำไปกับเสียงกังวาลอันผ่อนคลาย ซึ่งช่วยเยียวยาร่างกายและจิตใจผ่านเครื่องเสียงบำบัดหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็น
Tibetan Singing Bowl การบำบัดด้วยเสียงจากขันทิเบตที่ทำจากโลหะผสมหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นทองแดง ดีบุก และสังกะสี สร้างพลังเสียงและการสั่นสะเทือนอย่างมีเอกลักษณ์ ซึ่งช่วยเยียวยา มอบความผ่อนคลาย ลดความเครียด ความวิตกกังวล และปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย
Crystal Bowls การบำบัดด้วยคลื่นเสียงจากถ้วยคริสตัลที่ทำมาจากคริสตัลควอตซ์ ด้วยแรงสั่นสะเทือนในโมเลกุลของคริสตัลนี้สามารถสร้างความผ่อนคลาย ปรับสมดุลพลังงานของร่างกาย พร้อมลดความเครียดหรือความวิตกกังวลลงได้เช่นกัน
Gong Baths เสียงจากฆ้องอันเป็นเอกลักษณ์ถึง 5 เสียงของ Akasha Wellness ที่ช่วยสร้างระดับเสียงและการสั่นสะเทือนแผ่ซ่านทั่วร่างกายและจิตใจขณะนอนลง ผสานการทำสมาธิและการหายใจ มอบความผ่อนคลายถึงจิตวิญญาณ อารมณ์ และร่างกาย
Gong Nidra การทำสมาธิรูปแบบหนึ่งตามเสียงสัญญาณต่างๆ จากฆ้องผสมผสานกับโยคะนิทราที่กระตุ้นให้เกิดความผ่อนคลาย การมีสติ โดยรวมไปถึงคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความหนักหน่วงทางจิตใจและอารมณ์ มอบการฟื้นฟูเสมือนเป็นการรีเซ็ตร่างกายและจิตใจ
Shakti Sound Bath การบำบัดด้วยเครื่องเสียงหลากหลายประเภท รวมทุกศาสตร์แห่งการบำบัดด้วยเสียงเข้าด้วยกัน ตั้งแต่ Crystal Bowls, Gong Baths และ Tibetan Singing Bowl เพื่อมอบความผ่อนคลายและการเยียวยาอย่างครอบคลุมทั้งด้านร่างกายและจิตใจ
Himalayan Salt Sauna: Where Minerals Meet Mindfulness
ห้องซาวน่าที่ใช้หินเกลือหิมาลัยบริสุทธิ์มาช่วยในการบำบัด ซึ่งถือเป็นเกลือที่มีแร่ธาตุสูง โดยจะปล่อยประจุลบออกมาเมื่อได้รับความร้อนเพื่อช่วยกรองอากาศ ทำให้การหายใจดีขึ้น พร้อมผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ปรับอารมณ์ มอบความรู้สึกสงบ ลดความเครียดและความวิตกกังวลลง นอกจากนั้นยังช่วยดีท็อกซ์ผ่านการขับเหงื่อทางร่างกาย ทำให้เลือดไหลเวียนดี รวมถึงผิวพรรณที่ดีขึ้นด้วย ในบรรยากาศอันครบครันไปด้วยสิ่งอำนวยความสะดวก ผสานกลิ่นหอมชวนผ่อนคลาย ถือเป็นอีกหนึ่งพื้นที่สำหรับช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนและการบำบัดที่ดี
Pilates at Akasha: The Art of Controlled Movement
ที่ Akasha Wellness แห่งนี้ มีห้องสำหรับ Reformer Pilates ที่พร้อมไปด้วยเครื่องรีฟอร์มเมอร์และอุปกรณ์พิลาทิสต่างๆ อย่างครบครัน ออกแบบมาสำหรับการฝึกพิลาทิสโดยเฉพาะ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว เพิ่มความยืดหยุ่น และความสมดุลของร่างกาย ซึ่งนอกจากสมรรถภาพทางกายโดยรวมที่ดีขึ้นแล้ว พิลาทิสยังสามารถเชื่อมโยงระหว่างร่างกายที่แข็งแรงขึ้นกับจิตใจที่ดีขึ้นเข้าด้วยกัน
นอกจากนั้นยังมี Reformer Cardio ที่ผสมผสานการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและพิลาทิสเข้าด้วยกัน พร้อมอุปกรณ์พิเศษอย่าง Jumpboard ซึ่งติดอยู่ที่ปลายเครื่องรีฟอร์มเมอร์ เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกายแบบพิลาทิส
หรือ Mat Pilates กลับไปสู่การฝึกพิลาทิสแบบเรียบง่ายบนพื้นแต่ได้ผลไม่แพ้กัน สำหรับผู้ที่มองหาการออกกำลังกายแบบมีแรงกระแทกต่ำ ด้วยการใช้แรงต้านจากน้ำหนักตัวของเราเอง ซึ่งก็ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวได้เช่นกัน
Fitness Reimagined: Workout at Akasha Wellness
สถานที่แห่งการดูแลตัวเองแบบองค์รวมครบจบที่ Akasha Wellness แห่งนี้ยังมอบประสบการณ์การออกกำลังกายที่ออกแบบมาอย่างมีเอกลักษณ์ ไม่ว่าจะเป็น Barre Class การออกกำลังกายแบบแรงกระแทกต่ำ เคลื่อนไหวเล็กน้อย ซึ่งผสมผสานบัลเล่ต์และพิลาทิสเข้าด้วยกัน เพื่อกระชับสัดส่วน ปรับรูปร่าง และเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย
Boxing- Empower Flow คลาสที่ผสมผสานเทคนิคการชกมวยเข้ากับแอโรบิกอย่างมีจังหวะ เป็นการออกกำลังกายทุกส่วนของร่างกาย เพื่อเสริมสร้างความทนทาน แข็งแรง ไปจนถึงดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
Radiance Fit 45 – HIIT By Akasha การหลอมรวมกันระหว่างการออกกำลังกายแบบ HIIT โยคะ และการเคลื่อนไหวของข้อต่อ ซิงค์เข้ากันกับดนตรีอย่างสร้างสรรค์ เพื่อการออกกำลังกายอย่างเต็มประสิทธิภาพ ราวกับศิลปะแห่งการออกกำลังกายได้ถูกรังสรรค์ขึ้น ณ Akasha Wellness แห่งนี้
Beyond Wellness Spaces
นอกเหนือจากการเป็นพื้นที่เพื่อการดูแลตัวเองแล้ว Akasha Wellness ยังให้บริการด้านการจัดกิจกรรมและให้คำปรึกษาด้านสุขภาพสำหรับหมู่คณะ องค์กร รวมถึงการจัดงานอีเวนต์เพื่อส่งเสริมภาพลักษณ์แบรนด์ ไปจนถึงการออกแบบคลาสเวลเนสเฉพาะบุคคลหรือกลุ่ม ภายใต้พื้นที่ที่พร้อมด้วยอุปกรณ์และบรรยากาศที่เอื้อต่อการเยียวยา เพื่อร่วมสร้างคอมมูนิตี้ของการมีคุณภาพชีวิตที่ดีทั้งทางกาย ใจ และจิตวิญญาณในวงกว้าง