ชาวบาหลี ประเทศอินโดนีเซีย มีประเพณีวันขึ้นปีใหม่ของตัวเองที่ชื่อว่า ‘นิเยปิ (Nyepi)’ หรือ ‘วันแห่งความเงียบ’ ซึ่งตามปฏิทินซากาของชาวฮินดูบนเกาะในปีนี้จะตรงกับช่วงวันที่ 19-20 มีนาคม โดยจะหยุดกิจกรรมบนเกาะเป็นเวลา 24 ชั่วโมง ตั้งแต่ 6.00 น. จนถึง 6.00 น. ของวันถัดไป ทั้งนี้ก็เพื่อเป็นการทำสมาธิ ชำระจิตใจ และหลอกลวงภูตผีไม่ให้มาทำความวุ่นวาย จากแนวคิดตามประสาคนพื้นถิ่นแบบนี้เองที่ Ira Maharani ไดเร็กเตอร์ในส่วนสปาของ The Apurva Kempinski Bali ได้นำมารังสรรค์เป็นโปรแกรมรีทรีตที่ชื่อ Mauna ซึ่งในภาษาสันสกฤตแปลว่า ‘ความเงียบ’ โดยเธอได้นำมาตีความใหม่ผ่านการเข้าไปดูแลสภาวะจิตใจและร่างกาย ภาวะทางโภชนาการ และการหลับพักผ่อนอย่างถูกสุขลักษณะ
Mindfulness: The Secret Pause
ภายในตัวโรงแรมขนาดใหญ่ที่ได้รับการปลูกสร้างให้เป็นดั่งอารามอันสงบร่มเย็น ทอดตัวลดหลั่นจากไหล่เขาจรดผืนน้ำของเกาะฝั่ง Nusa Dua เหมือนว่าแต่ละทรีตเมนต์ที่ทางตัวไอร่าและทีมงานจะสอดคล้องและกลมกลืนกับบรรยากาศโดยรวมไปเสียหมด การทำสมาธิแบบ Mauna Meditation เริ่มต้นขึ้นจากการนั่งล้อมวง พร้อมกับให้เราเลือกสุ่มการ์ด intention-setting โดยที่ยังคว่ำไว้เบื้องหน้า แต่ละใบจะมีคำหรือข้อความที่ช่วยชี้นำและช่วยสร้างแรงขับเคลื่อนในการพัฒนาสภาวะกายและใจ จากนั้นเป็นการนั่งสมาธิจนตกอยู่ในภวังค์ของความเงียบเพื่อฟังเสียงของเราจริงๆ เมื่อเวลาของพิธีกรรมส่วนตัวผ่านไป แล้วได้พลิกใบการ์ดหลังจากนั้น คุณอาจจะพบว่า คำหรือข้อความที่อยู่บนนั้นอาจเป็นสิ่งที่คุณกำลังคิดคำนึงหรือคำตอบของคำถามในหัวก็เป็นได้!
สิ่งที่น่าสนใจอีกอย่างคือการได้ออกไปทำพิธีชำระล้างจิตใจและร่างกายให้บริสุทธิ์ที่อารามฮินดู ณ บริเวณชายหาดไม่ไกลจากตัวโรงแรม พิธีจะทำขึ้นโดยนักบวช ความศักดิ์สิทธิ์อบอวลไปทั่วอาณาเขตทั้งจากน้ำมะพร้าวที่รดพรมศีรษะไปจนถึงการเซ่นไหว้เพื่อแสดงความเคารพต่อพื้นที่และธรรมชาติรอบตัว ทั้งนี้ก็เพื่อให้เราได้เข้าถึงการมีสภาพกายและใจอันสุขสงบตามแบบฉบับชาวบาหลีอย่างแท้จริง
Exercise, Nutrition & Sleep
ว่ากันว่าการได้ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม กินอาหารแบบมีสมดุล และนอนหลับพักผ่อนอย่างถูกวิธี ถือเป็นสิ่งสำคัญที่ส่งผลเกื้อหนุนกัน ในโปรแกรม Mauna ของ The Apurva Kempinski Bali เปิดโอกาสให้เราได้เล่นโยคะในยามเช้าตรู่ขณะที่ได้จดจ่อตั้งสมาธิกับทุกอิริยาบถพลางทอดสายตาสู่ผืนมหาสมุทร ไม่จำเป็นต้องเคร่งครัดในเรื่องวางตำแหน่งร่างกายสไตล์อาสนะโยคะให้เกินไปนัก แต่นี่คือโอกาสได้เชื่อมต่อร่างกายเข้ากับลมหายใจเข้าออกอย่างเป็นธรรมชาติ
อาหารแต่ละมื้อคือผลลัพธ์จากวัตถุดิบท้องถิ่น ได้รับการปรับให้เกิดบาลานซ์ในเรื่องรสชาติและสรรพคุณต่อร่างกาย เข้ากันได้ดีกับโปรแกรมรีทรีตในครั้งนี้ที่ไอร่าโต้โผคนเก่งตั้งใจรังสรรค์ขึ้นอย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มสมุนไพร เมนู plant-based อาหารและเครื่องดื่มทั้งหมดผ่านการคิดที่เลยผ่านคำว่า ‘อาหารการกินประจำวัน’ แต่ทำให้เราตระหนักคุณค่าของการดำเนินชีวิต ช่วยชำระล้างร่างกายและทำให้เกิดสมดุลจากภายใน
ที่นี่ยังมีเซสชั่นที่ช่วยพัฒนาศักยภาพด้านการนอนหลับโดยได้เชิญ Olivia Arezzolo หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญชั้นนำจากออสเตรเลียที่คอยแนะนำเราทั้งในแง่ปฏิบัติและข้อมูลน่ารู้เชิงวิทยาศาสตร์ ทั้งนี้ก็เพื่อให้การรีทรีตไม่ได้จบอยู่แค่ในเกาะบาหลีครั้งนี้ แต่ยังสามารถนำไปใช้ให้เหมาะกับแต่ละบุคคลต่อไปได้หลังจากนี้ จากการเดินทางเพื่อทำโปรแกรมจะพบว่าคุณภาพการนอนหลับดีขึ้นมากจากการรู้เท่าทันอุปสรรคอย่างสภาวะความเครียด สภาพแวดล้อมของที่นอน หรือพฤติกรรมก่อนที่เราจะเข้านอน ที่นี่เราได้ทำสมาธิเพื่อการนอนหลับ (Sleep Meditation) ทำดนตรีบำบัด (Sound Healing) หรือได้ทริคเป็นตัวช่วยอย่างการบำบัดด้วยกลิ่น (Aromatherapy) อีกด้วย
สุดท้ายนี้ หากใครได้มีโอกาสเดินทางมายังที่นี่ นอกเหนือจากโปรแกรม Mauna: The Art of Silence ที่แอลนำมาแชร์แล้ว ขอให้ลองเข้าสปาดูเสียหน่อย แต่ละทรีตเมนต์นั้นได้แรงบันดาลใจมาจากขนบประเพณีชวาดั้งเดิมทั้งในแง่ผลิตภัณฑ์ด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติและศาสตร์การบำบัดเก่าแก่อันเป็นภูมิปัญญาของผู้คนท้องถิ่น เชื่อได้เลยว่าแค่ทรีตเมนต์เดียวนั้นไม่พอ!
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรงแรมและโปรแกรม Mauna ที่ kempinski.com/en/the-apurva-kempinski-bali