BEAUTY

เผยทิปส์ลดหน้าบวมในตอนเช้าสำหรับสาวสายดริงค์

เห็นผล ปลอดภัย ไม่ยุ่งยาก

01 NOV 2020
Digital Beauty Editor/ Digital Specialist

WARISARA LIMANANTRAKOOL

WORK HARD, PARTY HARDER! เข้าช่วงเทศกาลท้ายปีแบบนี้ เราเชื่อว่าสาวๆ หลายคนอาจมีนัดสังสรรค์กับเพื่อนบ่อยขึ้น บ้างก็อาจจะปาร์ตี้ทุกวีกเอนด์จนเป็นกิจวัตรไปแล้ว และส่วนใหญ่ก็มักจะตื่นมาพบกับอาการ "หน้าบวม" ด้วยฤทธิ์ของแอลกอฮอล์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

สิ่งที่ใครหลายๆ คนมักจะทำคือการดึง นวดหน้า หรือหาอะไรมาประคบ แต่จริงๆ แล้ววิธีการลดหน้าบวมในแบบที่เห็นผลไวนั้นง่ายกว่าที่คิด ซึ่งก็คือ "การออกกำลังให้เหงื่อออก" นั่นเอง หากสาวๆ คนไหนไม่ได้ดื่มจนแฮงก์เกินไปหรือนอนต่ำกว่า 6 ชั่วโมง เราแนะนำว่าหลังตื่นนอนให้หาเวลาสัก 20-30 นาที หรือเท่าที่ร่างกายไหวแบบไม่หักโหม จ็อกกิ้ง บอดี้เวท หรือเต้นตามคลิปต่างๆ เพื่อให้ร่างกายได้ระบายความร้อน ขับเหงื่อแบบพอประมาณ จากนั้นให้นั่งพักและจิบน้ำในอุณหภูมิห้องเรื่อยๆ จนกว่าอุณหภูมิร่างกายจะลดลงเป็นปกติ แล้วจึงอาบน้ำ ทำกิจวัตรประจำวันต่อไป
อ่านเพิ่มเติม: #ELLEXTHELAB โปรแกรม 30-DAY ABS CHALLENGE เพื่อกล้ามท้องสวยฟิตใน 1 เดือน!

วิธีนี้จะช่วยให้ใบหน้าดูบวมน้อยลงได้ และที่สำคัญคือ Stay hydrated! ควรดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวันเพื่อทดแทนน้ำที่สูญเสียไปจากการดื่มแอลกอฮอล์ รวมทั้งหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็มจัด โซเดียมสูง ตลอดจนอาหารมันๆ ไปเลยทั้งวัน
อ่านเพิ่มเติม: 5 ประเภทอาหารมื้อดึกที่ควรเลี่ยงถ้าไม่อยากตื่นมาหน้าบวม

หวังว่าทิปส์นี้จะเป็นประโยชน์กับสาวแอลสายปาร์ตี้ทุกคนนะ 
Cover Photo Courtesy: emily in paris, v1bvdapest

SHARES

RELATED STORY

RELATED STORY

SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER

SEARCH